性别:男
年龄:31
问题分析:一、确定自己的恐惧线索二、确定自己的回避行为三、确定自己的仪式行为四、确定恐惧等级五、进行系统脱敏六、阻止回避行为七、严格控制仪式行为的发生八、避免新的仪式行为的产生建议你可以看一些关于强迫症治疗的书比如我们中心的东振明主任写的《走出强迫症-找回美丽的日子》其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法希望能对你有所帮助