问题分析:很乐意为你解答从你说的情况看你的情况应该属于颈椎病的范畴应该属于颈椎病中的颈型不属于神经根型主要是颈部的肌肉劳损(长时间保持一个姿势)导致的颈椎病的治疗需要生活习惯的改变和长期的理疗给你点建议希望能够帮助你:1.注意保持良好的姿势避免长时间低头2.可以用颈椎牵引器牵引强度自己掌握一定要保持头后仰3.每晚睡觉时可以在颈部枕部枕一圆物保持头后仰4.可以药物辅助治疗像活血化瘀的药物丹参片中枢性肌松弛药氯唑沙宗片等另外营养神经的药物也很重要主要是B族维生素特别是B125.针灸理疗也有不错的效果你可以试试愿你早日康复