怎么预防维生素B12吸收不良？

通常情况下，小肠吸收不良综合征是各种原因引起的小肠消化，吸收功能减损，以致营养物质不能正常吸收，而从粪便中排泄，引起营养缺乏的临床综合征群，见于急性胃肠炎、长期慢性腹泻等疾病。患者可以按照医嘱使用健胃消食片、复方消化酶片、保和丸等药物进行治疗。患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

维生素B12能增进睡眠、预防贫血、维护神经系统。维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，能有效地促进红细胞发育成熟，能防止恶性贫血，又能保持神经系统健康，促进碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢，还能有效减轻病人存在精神烦躁、注意力分散等情况。建议以水果和蔬菜为主，不食辛辣油腻之品，要保持乐观向上的态度。

维生素D通常会促进钙吸收吗维生素D属于一种脂溶性维生素，能够促进人体骨骼生长、调节钙、磷代谢以及调节免疫功能等。当血钙浓度稳定时，血钙浓度维持不变时，甲状旁腺素分泌会向肾脏和骨细胞释放。促进妊娠和哺乳期钙的输送，对于2岁以下的婴幼儿，建议补充400IU/天。另外，为了长期健康考虑，2岁以上及成人需要补充维生素D，以促进骨骼发育，增加肠道对钙和磷的吸收。

小肠吸收不良综合征吃以下食物比较好，具体分析如下：1、小肠吸收不良综合征的饮食要以高蛋白、高能量、高维生素、易消化、无刺激性、无刺激性的低脂肪食物为主。牛肉，牛肝，羊肉，鸡肉，鱼类，水果，蔬菜等都是低脂食物。2、新鲜的水果、蔬菜，如苹果、桔子、西红柿等。3、一开始可以吃少量的流食，随着身体的耐受性，可以慢慢的改变为流食，从素食到少量的肉食。

小肠消化不良症候群的处理方法有：1、主要是药物疗法：主要是服用胰酶制剂，常见的有胰酶肠溶胶囊、复方消化酶、米曲菌胰酶片等，这些药物含有不同的胰酶组成，可以起到一定的调节肠道菌群的效果；2、如果患者不出现腹泻、消瘦等症状，通常不需要特别的治疗。注意监测体温、呼吸、脉搏、血压；注意意识和黄疸的变化。保证维生素和各种微量元素的摄入，多食水果蔬菜，少食辛辣刺激类食物，少饮酒。

一般情况下，小儿肠吸收不良综合征因多数为继发性吸收不良，病因复杂，总的预防措施为加强合理喂养，增强体质，防治胃肠道各种疾病和营养障碍性疾病等。应多吃易消化、易吸收、高热量、高蛋白、低脂肪的食物，比如胡萝卜汤、山药粥、小米粥、清蒸瘦肉沫等，同时还要忌吃辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜，有助于补充维生素。

小儿糖吸收不良吃豆奶、葡萄糖、酸奶等食物比较好。1.豆奶：小儿糖吸收不良如果是先天性葡萄糖、半乳糖吸收不良，通常可以吃不含糖的豆奶，待吸收功能常有所恢复后，可以食用小量淀粉及乳糖。2.葡萄糖：如果是蔗糖-异麦芽糖吸收不良，小儿糖吸收不良须忌食蔗糖，一般可用葡萄糖代替，但一般无需限制淀粉，因淀粉中含1,6糖苷键的支链寡糖的成分很少。3.酸奶：如果存在小儿糖吸收不良，可能适量吃酸奶，因为酸奶中的乳糖大部分已经通过发酵而被水解成单糖，比等量的牛奶有更好的耐受性。

富含维生素b12的水果是苹果、橙子、柚子。维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵。维生素B12也是唯一含矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。

维生素b12在人体内会起到很多作用，如果缺乏会引起较多疾病的发生。维生素B12只存在于动物肝脏、肾脏等动物的内脏，也可以从鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等食物中进行摄取，也可以补充些维生素b12片。要注意不要过度的补充，过量的维生素B12会产生毒副作用。维生素b12的主要作用是促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，维护神经系统健康等。

您好，维生素吸收不良多是消化系统的疾病引起的。饮食结构不良或者是胃肠疾病等。使铁蛋白和维生素b12含量降低。对身体的危害还算是比较严重的

合理营养、平衡膳食平时注意摄入适量含维生素B12丰富的食物膳食中的维生素B12来源于物食品主要食物来源为肉类动物内脏鱼禽贝壳类及蛋类乳及乳制品中含量较少