性别:男
年龄:23
问题分析:你现在去健身房锻炼做法是好的,但是过早的采用跑步机或是瑜伽等不利于你的关节恢复,你应该咨询健身房的教练,进行康复性训练,目的是加强关节周围软组织和深层肌肉.等关节恢复功能后在自己训练.每个人的健身目标是不一样的,