白天嗜睡夜间失眠的原因？

打坐后失眠可能是自己植物神经功能障碍后可能出现的现象，具体缘由要结合自己的体重判断。冥想是养生的方法，但白天多喝咖啡因，冥想后大脑中的咖啡因也不会完全排除，从而影响睡眠。冥想时可以促进自己循环功能的提高，但如果自己生病了，会影响睡眠质量，所以要及时去医院做全面检查。也可以在医生的指导下服用控制神经类的药物，缓解有助于自身植物神经障碍的症状。

青少年失眠的原因包括疾病因素、压力过大、电子产品长期游戏等。具体如下。一、疾病因素：主要是精神疾病，如焦虑、抑郁症等。如果孩子长期失眠，一定要去医院心理科消除焦虑和抑郁。抑郁症会引起自残，所以一旦确诊，就要进行系统的抗抑郁药和抗焦虑治疗。二、压力太大：日常生活学习等任务过重会导致失眠。三、长时间播放电子产品：过渡玩手机和电子游戏。这些电子产品有蓝光，影响大脑的睡眠调节和褪黑激素分泌，导致失眠。

女性失眠有两个原因：第一，女性分泌的激素主要是雌激素和孕激素。雌激素和孕激素分泌异常常导致失眠，尤其是在经前期、经期、孕期和更年期。第二、工作压力太大，生活节奏太快，往往会导致女性过度焦虑、抑郁，精神紧张，使大脑皮层始终处于兴奋状态，因而也会出现失眠。所以女性要保持良好的心态，多参加文体活动，学会减压，必要时要去医院进行相关的检查。

秋天的树叶色彩斑斓，人容易抑郁，所以这个时候的失眠会经常因为焦虑、抑郁等情绪问题而发生。有证据表明，长期抑郁会降低机体免疫力，导致内分泌失调，使患者陷入失眠、抑郁、失眠的恶性循环。这也是为什么在凉爽的秋天，人们仍然经常失眠，入睡时多梦。因此，除了炎热的夏季，易患抑郁症的秋季也是失眠的季节。当然，失眠与季节的关系并不是绝对密切的，主要的诱发因素是社会心理和身体状况。因此，心理健康网专家提醒秋季失眠患者，除了从季节的角度考虑原因外，还应探索自身未解决的因素，以便尽快处理和控制。

神经衰弱、失眠的原因可能是躯体因素以及精神、心理因素等原因导致的，具体分析如下：神经衰弱、失眠可能是由躯体因素引起的，多见于高血压、肺部疾病、糖尿病、脑血管疾病、恶性肿瘤、类风湿性关节炎等慢性疾病患者，这些疾病经久不愈或长期身体不适，可导致精神紧张、心理压力大，容易出现失眠；精神和心理因素导致的，比如生活、学习、工作压力大，生活中各种不如意的事情，导致了神经系统的异常，从而可能引起失眠。

神经衰弱、失眠的原因可能是躯体因素以及精神、心理因素等原因导致的，具体分析如下：神经衰弱、失眠可能是由躯体因素引起的，多见于高血压、肺部疾病、糖尿病、脑血管疾病、恶性肿瘤、类风湿性关节炎等慢性疾病患者，这些疾病经久不愈或长期身体不适，可导致精神紧张、心理压力大，容易出现失眠；精神和心理因素导致的，比如生活、学习、工作压力大，生活中各种不如意的事情，导致了神经系统的异常，从而可能引起失眠。

引起或促发失眠的原因有以下几点：1、诱发因素：失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。2、心理因素：生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。3、生理因素：年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。

失眠、多梦、乏力、嗜睡为临床非特异性症状，可能与白天过度劳累或兴奋过度有关。具体内容如下：1、白天过度劳累、过度兴奋：夜间可能出现失眠、多梦、嗜睡，可以通过睡眠得到休息来改善情况。2、睡眠质量问题：如睡眠时间短、睡眠质量低，如失眠患者白天嗜睡、乏力、嗜睡。3、睡眠打鼾：患者睡眠时间充足，但睡眠质量差。睡眠打鼾会引起呼吸暂停，容易嗜睡、多梦和疲劳。

夏季失眠的原因可能是外部环境温度变化后，人体中枢神经系统无法适应环境温度变化，调整障碍，引起失眠症状。具体如下：第一，患者在夏季外部环境温度过高或进入空调房间后温度过低，室内温差大，会引起中枢神经系统调节障碍，造成睡眠障碍。患者可能会出现睡不着觉、容易醒、醒得早、醒后睡觉困难等情况。还可能出现心率加速、周围血管收缩等症状。第二，夏季失眠有伴随或祈愿不安或抑郁的原因。夏季，焦虑、气温上升会引起不安或抑郁。

晚上失眠的原因如下：1、情感因素占了很大一部分，包括正常的工作压力、精神压力、不愉快的事情、焦虑等。会影响失眠。2、身体疾病，包括冠心病、肾病、关节痛等也会影响失眠。3、环境因素，如果周围环境嘈杂，也会引起失眠。4、胃不和，则不宁。所以脾胃不好也会导致失眠。如果晚上吃多了，对晚上睡觉也有一定影响。