问题分析：您好腰椎间盘突出的治疗通过按摩针灸理疗药物只是暂时的缓解症状而不能使突出的髓核复位.微创治疗技术是近年来广泛应用于临床上治疗腰椎间盘突出症的最佳治疗技术.像臭氧髓核消融术激光针刀技术低温等离子消融术等这些微创技术对腰椎间盘突出肩周炎腰肌劳损等骨病疾病的治疗具有准确灵活安全系数高操作简单损伤小恢复快费用最省的优点.日常生活中养成良好的生活习惯久坐久立后多活动一下不跷二郎腿不坐沙发和较矮的座椅睡硬板床.平时尽量不要大幅度弯腰可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力不要干重活不要做剧烈运动尽量避免对腰部负荷较大的动作.建议您一定要到专业的颈腰椎病医院具体确诊一下以免延误病情.祝您早日康复.
