首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

跳舞能有效的减肥吗？

性别：女

年龄：52

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
人都说人生难得老来瘦啊我现在年纪越来越大却有些越来越胖的趋势了这让我很着急的现在已经退休了所以我就出去找点事儿做最近跟着老朋友们学了交谊舞还挺好学的.跳舞能有效的减肥吗？（感谢医生为我快速解答——点击这里查看减肥亲身体验效果图）希望医生快速回答
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
冯登超 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 延安大学附属医院

问题分析：你好.人想要减肥除了调控饮食之外还要增加运动来增大人体对热量的支出.到了50多岁以后人体的代谢能力就降低了所以消耗的热量减少了就更容易肥胖了跳交谊舞对中老年人来说是一种极可以减热量又有益身心健康的减肥项目.

展开全部
相关推荐
艾灸肚脐能减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
艾灸肚脐能够减肥。通过对肚脐进行艾灸可以温阳健脾止泻，特别适合脾虚湿邪内盛导致肥胖的人。因为脾虚不能正常运化水谷，然后阻滞在局部形成赘肉。这个赘肉一般聚集在腹部和腰部，像捆在腰腹部的游泳圈一样。经过艾灸肚脐后，脾胃得到温补，可以将体内的湿邪进行运化，湿邪被排出体外后，腰腹部的赘肉也会减少，所以艾灸肚脐能够减肥。
什么茶叶减肥最有效的
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
普洱茶，普洱茶属于黑茶的一种，减肥效果非常好，每天坚持服用3-5杯，对于去除肠油，消除脂肪有很好的效果。另外菊花茶对于减肥来说效果也不错，菊花对于排肠毒有很好的效果。
跳绳能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。
跳舞可以减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳舞是可以减肥的，因为跳舞可以提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到燃脂，控制体重的作用。跳舞不仅具有减肥的功效，还能促进心肺的功能，预防心血管疾病的发生，对身体有很多好处，是减肥最适宜的方法。
跳舞毯减肥有哪些危害
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跳舞毯减肥没有危害，经常使用跳舞毯是可以起到减肥的作用。在跳跳舞毯的时候，身体会快速的运动，肌肉在收缩的过程中可以加速身体内热量的燃烧，可以起到减肥的作用，而且使用跳舞毯可以帮助身体内血液循环，能够加速身体内废物的代谢，也可以起到减肥的功效。
有效的减肥药都有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
体肥多湿的患者可以选择薏米，它能祛湿、健脾益气。热体质或者湿热性的肥胖症患者，想要使用有效的药物来减肥，可以任意选择番泻叶和大黄其中的一味，这两味药作用猛烈，能排便、排水、快速减肥，但其苦寒败胃的副作用也很大，所以要慎重使用。
最有效的减肥土方法是什么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥没有土方法和洋方法，只有科学的方法和适合自己的方法。无非是吃的不要太多，控制每天的热量摄入，多食用低热量高纤维的食物可以有效减少饥饿感，高蛋白低脂的饮食搭配合理的碳水化合物摄入就是合理的选择。
公认最有效的减肥方式是什么
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，“公认最有效的减肥方式是什么”这种说法是不太合理的，如果患者想要有效减肥，控制饮食和坚持运动是比较好的减肥方式。1、控制饮食：如果患者经常吃高热量、高脂肪的食物，就容易导致体内堆积过多的热量和脂肪，进而导致脂肪堆积，不利于减肥。因此，如果患者想要减肥，就要控制饮食，以低脂肪、低热量的食物为主，比如西红柿、黄瓜、鱼类等。2、坚持运动：患者还要坚持运动，可以根据自己的身体情况，通过适当的有氧运动，来消耗脂肪，进而达到减肥的效果。
红豆绿豆薏米粥可以有效的减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其是对于肥胖者效果尤其好，有补血，利尿消肿，促进心脏活化等功效。可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进尿排除，心脏及肾病引起的浮肿。
减肥有效的食谱是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥有效的食谱早餐：牛奶燕麦粥+煮鸡蛋+青菜，午餐：豆腐脑+苹果餐，晚餐：煲汤+粥品+绿茶，脂肪的存在不仅对自己的身材产生很大影响，最重要的是威胁到健康，高血压、高血脂、高血糖这些慢性疾病全来了，所以减肥也是有必要的。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科