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心慌失眠头沉怎么回事？

性别：女

年龄：31

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我刚刚31岁、最近心里老是恐慌牋胸闷牋烦躁不安牋头沉请问是更年期吗？牋请问怎么调理、：无所谓
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：出现胸闷症状应警惕心肌缺血心肌劳损等的可能建议查心肌酶谱建议您好好吃饭少吃辛辣食物多喝水调整心情更要加强锻炼让身体素质的整体提升

刘永贵 医师 精神科 极速问诊
二级甲等 黑龙江省农垦总局精神病防治院

问题分析：长期失眠多数影响睡眠质量，会引起很多并发症，比如头晕心慌，记忆力减退可以使用中药调理。比如合欢花等能很好的治疗失眠改善睡眠质量。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症患者在自我调节时，应正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为;
在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物.

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