病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我的右膝盖前十字韧带拉伤通过什么运动方法来帮助康复？我的右膝盖前十字韧带拉伤通过什么运动方法来帮助康复去医院医生只是按住膝盖让我做了几下曲膝运动下的决定我也肯定了伤的部位就是前十字韧带给开了点联苯乙酸凝胶目前因为左膝盖是高血酸造成的关节炎所以医生给左腿开的是华佗风痛宝胶囊拉伤已经一个半月了目前右膝盖功能正常就是曲膝伸直时有弹响一般不痛情况就是这些
曾经治疗情况和效果：
抹联苯乙酸凝胶喝华佗风痛宝胶囊没有过敏与遗传史
想得到怎样的帮助：
情况就是这些请问华佗风痛宝胶囊对右腿的拉伤有帮助吗？就目前情况看我的右膝盖可以做一些什么样的运动来恢复呢？估计多会右膝盖的拉伤能好了？
