内蒙古治疗韧带损伤医院哪家好？

问题分析：您好！在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
您好！首先做到一定时间的休息，期间注意营养合理，尤其注意不能着凉。痛感减轻后可以进行慢步走。慢慢就恢复了。建议到医院骨科进行外固定治疗，注意休息，进行热敷，理疗，按摩，定期复查。