性别：男
年龄：30
问题分析：这可能与阳虚有关的，属于肾虚的一种类型，经过中医医生辨证后可以用一些温阳的中药调理的。一般临床上使用金匮肾气丸等中药，建议在医生指导下使用建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。 注意平时生活中适当的体育锻炼
问题分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果
