病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
内侧副韧带损伤的康复如何避免膝关节活动受限或者松弛？我在11年12月1日发生车祸12月5日根据mir和查体确诊为单纯内侧副韧带损伤（30度时侧方应力试验阳性)随后选择打上石膏略屈制动保守治疗今天去医院拆了石膏也就是制动5周如今侧方应力试验恢复阴性但小腿不能完全伸直能弯曲到90度左右医生当时只是嘱咐现在尽量不要下地行走慢慢自己把腿掰回来但是没有具体给出方案我们这里的骨科医院也没有康复科无法做比较系统的理疗
想得到怎样的帮助：
目前就像请问医生锻炼的勤奋内侧副韧带会松弛吗？但是如果慢慢来的话会形成永久性的活动受限吗？也就是说医生能在万忙之中能给我一个较为详细的康复训练指示吗？请问医生什么情况下会造成刚愈合的内侧副韧带松弛？而又是什么情况下会造成膝关节永久性活动受限？
