我今年五十五岁，两年前得病是在冬天朋友约我到公园去...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我今年五十五岁，两年前得病是在冬天朋友约我到公园去打羽毛球，冬天运动的少，玩了一上午往家走时觉得腘窝有点痛我也没在意。弟二又去玩了半天，打球的时候腿扭了一下把左腿半月板损伤了。因为我总是脚发热在家不穿托鞋感觉凉舒服。结果半夜把我痛醒了，膝盖肿了腘窝痛小腿肚子痉挛拧劲痛。走路腘窝象撕裂一样痛，腿特没力气，在治疗左小腿肚子痉挛时右腿肚子也痉挛痛了，我的左小腿现在弯曲走形，两条腿还是无力酸胀，我现在都不能出去锻练了，我的软骨磨损的严重，大夫说你得省着用。我很郁闷。

曾经治疗情况和效果：

做了核共振检查诊断：左膝骨关节炎增生、硬化、髌骨软骨软化二至三期，半月板损伤二至三度，有积液。大夫建议保守治疗，吃盐酸氨基葡萄糖胶囊药。现在基本不痛，就是上楼腿有响声。小腿肚痉挛做超声检查：左股静脉、腘静脉内部透声不良。住院输液丹参多酚酸盐没有什么作用，吃了不少活血药。

想得到怎样的帮助：

我现在两条腿都是股静脉腘、静脉血液循环都不好，脚底怕凉，腿肚子怕冷酸胀无力。我应该怎样治疗？吃什么药或食物?