病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
去年12月上旬上班途中因地面潮湿摔了一跤快速站起来，还没站稳，再摔了一跤，当时左踝关节疼痛难忍半小时后左踝关节肿胀明显，外敷中药2贴，无休息，感觉肿痛减轻，后旬又扭伤2次，中药外敷7贴及间断休息，1月17日X检查：骨头无骨折，只是周围软组织水肿。现已经3个月积液不退，感觉左踝很困很沉，左下肢冰凉感，连站半小时左踝关节会发胀热痛感明显。3月7日MR检查：1：左踝关节趾长肌腱损伤伴周围水肿。2：左踝内侧副韧带轻微损伤扭伤伴周围水肿。3：左踝内、外踝、距骨及跟骨体部骨髓轻度挫伤。4：左踝关节周围软组织水肿，以左跟骨内侧明显。5：左踝关节少量积液。
曾经治疗情况和效果：
口服1月17日X检查：骨头无骨折，只是周围软组织水肿过西乐宝、奥泰灵、三七片、中药内服及外敷、泡脚。有的医生见议做关节镜，有的医生见议石膏固定，有的医生见议保守治疗
想得到怎样的帮助：
恳请医生何种方法治疗，如果保守治疗积液多长时间能消退
