你好；男；54岁请问我的我的总胆固醇化验,结果是5.39，.

血糖血脂高的人不宜饮咖啡，大量的咖啡可使血中的胆固醇含量增高，加重血液中低密度脂肪的含量。大量饮用咖啡，还会血脂水平增高，血糖偏高。日常生活中，注意清淡饮食限制主食的摄入量，适当多运动。

引起总胆固醇偏高的原因多与饮食有较大的关系。多见于长期吸烟饮酒或爱吃肉类食物的人群。总胆固醇偏高，还与遗传因素有一定的关系。患有总胆固醇偏高的人，应当对症使用降低胆固醇的药物进行调理治疗，用药物调理治疗的同时，应清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性较大的食物和过多的甜食。

血清总胆固醇偏高是高胆固醇血症，低密度脂蛋白偏高与冠心病发病呈正相关，如果胆固醇及低密度脂蛋白偏高不是很多可以不用服任何降脂药药物，通过适当增加运动量、控制饮食。

总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和，其中主要有游离胆固醇和胆固醇酯，总胆固醇的增高与动脉硬化、动脉粥样硬化等因素有关，也有可能是由于甲状腺功能低下，肾脏等疾病，以及过量使用避孕药引起的。可以通过服用降血脂的药物，比如血脂康胶囊，辛伐他汀等来降低总胆固醇，同时要注意低脂饮食。饮食上要注意多放盐、醋、糖等，如果有肾脏疾病，一定要多吃低钠调味品。

一般情况下，总胆固醇5.59mmol/l是处于边缘升高，通常不算升高。具体内容如下：总胆固醇小于5.18mmol/l的话是正常范围，大于6.19mmol/l就是明显升高了。一旦超过正常值就建议进一步监测低密度脂蛋白，如果低密度脂蛋白也偏高，饮食治疗是首选，必要时使用药物干预，比如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等。患者要规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，避免二手烟。保持心态平衡，学会释放压力，积极与家人朋友进行交流。

通常情况下，总胆固醇5.82mmol/l不严重。具体情况分析如下：总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，总胆固醇的正常值是0-5.7mmol/l，高于5.7mmol/l为高胆固醇血症，患者所测得总胆固醇数值为5.82mmol/l，患者一般可以通过控制饮食和增加运动量等生活方式的干预，一般可以使总胆固醇得数值恢复正常，因此总胆固醇5.82mmol/l不严重。此外患者还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

通常情况下，总胆固醇5.92mmol/l不严重。总胆固醇5.92mmol/l说明只是轻微高出正常值，一般不严重，属于轻微的高胆固醇血症。患者一般需要注清淡饮食，以低盐、低脂、低糖饮食为主，忌油炸、辛辣、腌制的食物，忌碳酸饮料、烟酒、及咖啡等、并且要适当增加运动量，比如快走、爬山、慢跑等运动，一般有助于燃烧脂肪，可以达到减脂、减肥的目的。另外还要多喝白开水、决明子茶等。

总胆固醇6.1不算严重，只能说水平稍微偏高了一点。总胆固醇指标是检查血脂的一项重要指标，正常范围内的上限是5.43mmol/L，如果超出这个范围，可能会诱发一些动脉粥样硬化以及心脑血管疾病，但是总胆固醇6.1只是水平偏高了一些，并不会诱发这些疾病的发生，所以不用过于担心。在日常生活中，可以通过饮食来控制降低总胆固醇的含量，少吃一些油炸类的食品，不要吃蛋黄，多吃蛋清，多吃一些蔬菜水果等，以清淡的饮食为主，可以有效的降低总胆固醇的指标。

总胆固醇6.5属于严重症状，正常总胆固醇的参考值在3到5.2左右之间。如果总胆固醇增高，不及时调理治疗，会引发动脉粥样硬化冠心病，脑中风，心脑血管疾病的发生。有总胆固醇升高的应尽早口服药物进行调理治疗，在日常生活中要注意饮食，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，建议应清淡饮食，适当的多喝一些白开水，应戒烟戒酒，宜合理饮食。

一般情况下，一般的人的总胆固醇值在0-5.7mmol/l之间，如果高于5.7mmol/l属于高血脂，而如果是总胆固醇7.79mmol/l，则属于高血脂。建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，可能是心脑血管疾病、动脉粥样硬化等疾病引起的，患者平时还应控制饮食，保持低盐、低脂、低糖饮食，还可以口服阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类降脂剂进行治疗，有较好的治疗效果。