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我有学习障碍怎么办,学东西的时候总是无法集中注意力,注意..

性别:男

年龄:20

我有学习障碍怎么办,学东西的时候总是无法集中注意力,注意力分散头脑很乱,有很多的杂念
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
庞吉成 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 淄博市妇幼保健院

问题分析:根据您的描述,应该是过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样,如长时间从事单一的工作,长时间处于兴奋状态,就会产生疲劳,导致抑制过程
要确立适当的学习目标,制定详细的学习计划,每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排,同时对自己进行适当的奖励和惩罚,如今天完成甚至超额完成了任务,就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己

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