不知是脱肛还是内痔，有点下坠感，...

问题分析：你好！你的病情可见于痔疮，直肠息肉，肛裂，直肠的肿瘤等建议到肛肠科就诊以便明确诊断。
如果是痔疮，一般消炎、通便治疗有效。保持局部清洁干燥，必要时手术

问题分析：血栓性外痔引起痔疮。血栓性外痔是外痔中最为常见的一种，当患者剧烈运动、工作劳累或排便困难、排便用力过猛时，就会使肛缘静脉破裂，如果血液渗入到结缔组织内，积为血块，就会压迫静脉壁，阻碍血液回流，让患者的肛门部皮下长出暗紫色圆形或椭圆形痔块。
便后清洗肛门预防：排便之后用柔软的便纸擦拭肛门，对于一些粗糙、含有化学药剂的卫生纸不要使用，有条件的话，最好用清水清洗肛门，有助于保持肛门部位的清洁卫生。