晚上全身发抖、四肢发冷而且觉得紧张怎么办？最近这两...

应该是在发烧刚开始的时候，那么这时候孩子因为病理状态导致体温调定点上移，就会让肌肉大量的运动，产生足够的热量，使你体温上去，这时候就会出现一些寒战的症状，就会出现全身发抖，注意观察孩子的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。

紧张失眠可以选择一种简单的方法来治疗，临床上称之为放松疗法。放松疗法是指一系列不同形式的放松模式，以减少干扰睡眠的身体和认知唤醒状态，从而帮助入睡。常用的方法有逐渐放松、生物反馈、引导想象、太极音乐等。其中，逐渐放松是最常用的，暂时的短期失眠可以在学习后进行干预。渐进式放松首先需要深呼吸练习，然后是全身肌肉的紧张和放松，如手臂、肩膀、背、脖子、腿等。应按顺序调整。在训练过程中，要注意肌肉紧张和放松的对比，体验每一次紧张和放松。

一般情况下，脑梗可能会引起全身发抖，具体内容如下：因为脑梗会导致身体的肌肉不受控制的抽搐。身体的动作主要由大脑皮质和大脑干的1,2级神经元以及3级神经元所控制，大脑皮质对及脊神经的神经冲动有一定的影响，当大脑发生了大脑的病变时，大脑皮质的抑制性兴奋会降低，导致脊椎的神经脉冲得到控制，导致肌肉过度的收缩，导致身体的颤动。

全身发抖、头晕、四肢无力可能是以下原因导致的：1.偏头痛：这是一种常见的慢性神经血管性疾病，会引起头痛、面部或一侧身体感觉麻木、手臂或腿部有针刺感。2.营养不良：如果患有营养不良，可能会患者身体营养不足，造成机体能量不足，从而引起常疲劳乏力、感觉累的症状。患者应该注意休息，适当吃营养丰富的食物。

全身颤抖多见于寒战，身体感染后，体温迅速升高引起全身抖动等。在临床上，患者一般表现为面色苍白或发绀，四肢关节及躯干出现阵发性痉挛。如抽搐发作，见于下列病症：1、癫痫发作：以全身强直，屈伸，规则抖动，伴意识丧失，甚或舌咬伤及尿便失禁；2、若抽搐发作1次，需与内科之病相鉴别，例如血氧降低、二氧化碳潴留等。另外还有一些情况就是因为高血钾症引起的，例如在进食后出现呕吐现象等。如心源性阿斯综合征，其为心率减低或心脏原因引起大脑皮层供血不足所诱发的病症；血糖的高低还会引起全身的抖动，如低血糖，将同时产生饥饿感。

失眠肌肉紧张可以通过以下方法控制：1.平时可以吃点中药料理。例如，可以服用补脑液、安神片、五加片来调理，有很好的治疗效果。2.同时，可以通过按摩进行缓解。也就是说，睡前按摩全身、脚和头部，可以有效缓解失眠。3.最常见的方法是饭后洗热水澡，睡觉前泡脚或听催眠音乐。睡前喝一杯热牛奶可以改善失眠症状。

失眠紧张可以采取以下方法：1、找到引起失眠紧张的原因，然后对症下药改善睡眠质量。2、给予心理支持，帮助患者处理生活中遇到的生活事件或者矛盾，理解睡眠是一种很自然的生理过程，消除对睡眠的恐惧和担心。3、行为治疗，自我催眠等，也可以用催眠药物作为辅助治疗。常用的催眠药物有镇静催眠药，也就是安定类的，还可以用抗焦虑的药，这两个结合用更好。

一般来说，晚上紧张失眠应当通过药物治疗的方式处理。具体分析如下：晚上紧张失眠，可以在医生的指导下通过药物进行调理，患者可以在医生的指导下使用奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等药物进行治疗，从而帮助患者缓解相关症状。日常生活中，应当注意多休息，近期尽量避免从事重体力劳动，如果自觉乏力或严重乏力，应立即停止工作。

心理总是紧张可以增强自信心，加深对自己的认知，以平常心对待致自己紧张的每一件事。行自我调节，如果还不能有所缓解的话，可以去医院心血管科看看，做个心电图以排除是心脏本身方面的疾病。

通常情况下，如果病人在许多情况下表现出紧张、身体颤抖，仅依靠药物或药物是不可能彻底治愈的，通常需要使用一些抗焦虑药物，如丁螺环酮、坦度螺酮等，或者是抗抑郁药物，例如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。但无论是抗焦虑的药物，抑或是抗忧郁的药物，都会有很长的一段时间才能见效。