匣子在放炮的时候倒地在我身边响了，震得耳朵嗡鸣一天...

需要去耳鼻喉科就诊，做一个耳内镜的检查，如果穿孔比较小，可以不用处理让它自己长好。如果穿孔的面积比较大，严重影响听力，则需要做鼓膜置换手术。避免感冒，不要接触辛辣口味刺激性食物，洗浴时不要把水灌到耳道里，大部分外伤性鼓膜穿孔可以自行愈合。

失眠可以吃以下食物好的快：1.牛奶，患者睡前可以喝一杯热牛奶，其中含有色氨酸，可以促进患者尽快入睡。2.杏仁含有丰富的蛋白质、维生素、色氨酸、镁等营养物质，可以起到抗肌肉疲劳、促进睡眠的作用。3.当过度疲劳导致失眠时，可以吃一些苹果、香蕉、梨。这种水果属于碱性食物，可以抵抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内可以转化为血清素，使人入睡。

失眠可以吃的蔬菜有以下几种：1、胡萝卜。胡萝卜富含胡萝卜素，具有良好的助眠作用，有助于治疗或者缓解失眠症状。2、生菜。莴笋含有丰富的莴苣素，具有良好的镇静、助眠、镇痛的作用。适当食用生菜有利于改善失眠症状。3、黄花菜。黄花菜含有较多的维生素，能止痛助眠，有助于促进睡眠，缓解失眠症状。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠的治疗方法如下：1.可以服用三齿五味子片、复合维生素B两种药。2.还可以进行一段时间的头部针灸、按摩等传统治疗。最重要的问题是要掌握学习时间、休息和玩耍这三个方面的时间，不要整天学习。3.多出去散步，不要整天在家里，也可以去操场跑步锻炼身体，身体放松能更好的帮助入睡。4.睡觉前可以把脚泡在热水里，做喜欢的事，放松身体，心情比较愉快，容易睡着。

失眠抑郁可以吃的如下：1、抑郁失眠患者可以喝百麦安神饮，需要准备适量百合，一个新鲜鸡蛋，适量小麦，还需要一些大枣，首乌藤，莲子肉，甘草，鸡蛋打散以后搅成蛋液备用，把甘草，大枣，首乌藤，莲子，百合，小麦清洗干净，用冷水浸泡30分钟，倒进干净的锅子里面，加入适量的水，用大火烧开再改成小火炖煮，能够解决失眠多梦以及抑郁问题。2、抑郁失眠还可以吃芝麻酱拌莴笋叶，需要准备一些芝麻酱，莴笋叶以及生松子仁，把莴笋叶清洗干净，放进开水里面烫一下，然后捞出来放到盘子里面，把生的松子仁捣烂放进芝麻酱里面，然后再和莴笋叶搅拌均匀，可以加入少许味精，酱油，能够达到疏肝解郁作用。

失眠是可以治好的，如果说无药可救不对。很大程度上失眠一般是因为生活上跟工作上压力大造成的，建议在平时生活中不要有太大的压力，同时没事的时候可以放松一下自己，失眠的原因是比较多的，建议先查明病症，然后对症下药，吃点谷维素来缓解症状，建议睡前可以听一些舒缓的音乐，保持正常的生理作息习惯，保持乐观、知足常乐的良好心态，适当的进行体育锻炼，玩一些放松的活动。

中医治疗失眠的方法主要有以下几种：1.注意心理调节：心情不好会引起失眠，所以心理调节可以治疗失眠，石菖蒲、远志、参附等药物可以安神。2.平衡阴阳：阳不入阴，就会导致失眠。有些药物可以调理阴阳，如交泰丸中的黄连、肉桂，可以治疗失眠，使人难以入睡。3.气血双补：气血两虚的患者表现为睡眠浅、多梦、醒后乏力。建议用归脾丸治疗心脾两虚型失眠。4.滋阴降火：阴虚火旺的患者也会失眠。同时表现为舌质干红，无苔，易怒。建议服用黄连阿胶汤治疗。

晚上失眠可能是以下原因：第一个原因可能是白天午休的睡眠时间太长，晚上睡眠环境不好，噪杂干扰或者是睡前用脑过度，看让人兴奋的书和喝浓茶等等。第二个原因可能是焦虑、抑郁等情绪疾病，导致晚上睡眠质量差。第三个原因可能是脑部疾病、全身性疾病、生物钟节律失调、影响睡眠、睡眠质量不高等某种严重器质性疾病。

晚上失眠的原因如下：1.压力事件：如白天压力过大、近期考试、面试、重要思想或明显焦虑抑郁等。晚上容易造成失眠。2.不良习惯导致失眠：比如睡前做运动，包括跑步或健身，睡前有抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡的习惯，睡前经常看电脑、手机、玩游戏，都可能导致失眠；3.有基础疾病：如动脉粥样硬化、高血压，也会引起头痛或失眠；4.全身性疾病：如老年患者有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或运动神经元病。这些神经系统的过敏性疾病很容易与睡眠障碍结合，导致晚上失眠。

治疗焦虑失眠的方法有：1.心理咨询：是重要的方法，如与家人或朋友有效沟通，通过户外活动和旅行放松情绪，避免焦虑影响睡眠。2.调整生活方式：不要让失眠成为负担，调整生活方式。3.药物治疗：如果症状较重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药，如安神补脑液、以及含有谷维素、刺五加的药物，有一定的抗焦虑作用。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。