您好我今年十九岁铲雪的时候腰给闪了休息了一个月还是有点疼..

问题分析：这种情况考虑腰椎间盘膨出突出可以引起神经受压腰痛不适，一般需要注意休息，暂时避免打篮球等剧烈活动，局部理疗结合药物治疗观察
建议饮食清淡加强营养，注意休息，睡硬板床，腰部避免剧烈活动，可以应用腰痛宁胶囊，局部牵引按摩理疗

问题分析：你好！据你的影响报告分析你的情况可初步诊断为：1、腰椎间盘突出症2、骶椎腰化。以上疾患最常见的症状就是腰痛，这次疼痛发作与你在前的铲雪劳动有直接关系。通常此类疾患不适，多因为劳累、腰部受寒等原因引发。
适度休息、注意腰部保暖。睡硬板床。目前情况不适于剧烈运动尤其是跑跳一类的运动如篮球运动，因为此类运动有可能加重病情。治疗建议腰椎牵引，局部推拿、疼痛明显者可复用布洛芬等对症之痛。