最近早上起来腰酸

问题分析：您好，初步断定是肾阴虚，可以吃一些中成药如六味地黄丸调理身体，由于中成药见效比较慢，建议您长时间服用，
建议您平时注意休息，不要太过劳累，保持愉快的心情，不要有心理包袱，祝您早日康复。

问题分析：您好！根据您的描述，有可能是慢性腰肌劳损，这个病是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤，主要表现有腰部隐痛、反复发作、劳累后加重等症状。
建议您采用针灸、拔罐、理疗、按摩等保守治疗；采用燕飞式或拱桥式加强腰背部功能锻炼，卧硬板床，注意腰部防寒保暖。