山大医院中医科

问题分析：你好,朋友，根据你的描述，手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
建议服用金匮肾气丸为主，多吃滋补的食物,如胡桃，甲鱼，注意合理休息，合理饮食，改变不良习惯，多锻炼一下身体，保持心情愉快，

问题分析：腰疼，神经受突出的椎间压迫所致。可以做牵引，理疗，针灸进行调理；也可以服用抗炎药西乐进行治理；严重的话，可以考虑手术治疗。 祝您健康！