性别:女
年龄:20
问题分析:减肥关键是控制热量的摄取和消耗的平衡。如果运动量太少,每天摄取食物的热量无法消耗掉,热量就会以脂肪的形式储存下来。首先,你应该控制一下自己的饮食。多吃蔬菜水果等饱腹感强的膳食,少吃高热量的食物。