性别:女
年龄:23岁
食补的话需要吃些什么东西?药补的话需要吃什么药?
问题分析:你好,这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康
问题分析:你出现多梦、盗汗、易困那是身体虚弱的表现,与过度疲劳、个人体质虚寒有关。平时多吃些温补壮阳的食物,如:羊肉、牛肉、桂圆、板栗、韭菜、动物肾脏肝脏等,配合用党参、黄芪、白术、茯苓等中药一起煮水喝。