回奶后发现孩子不够吃了如何下奶？

鸽子汤会导致回奶的。鸽子汤味道鲜美营养丰富，很多人用鸽子汤来滋补身体。像病后体虚或者大病初愈的人都喜欢喝鸽子汤来给身体提供营养，鸽子汤虽然营养丰富，适合病后体虚食用，但是，很多资料反映说鸽子汤不适合产后的产妇喝，因为鸽子汤对于产妇来说虽然可以滋养身体，但是却有回奶的功效，所以产妇滋补食用鸽子汤要慎重。虽然每个人的体质不同，要求一部分人喝了鸽子汤后也会下奶，但大部分人喝了鸽子汤之后奶水越来越少。建议催奶的话最好还是选用其他催奶食品。日常注意多休息，多吃大豆，牛奶、豆腐之类喊蛋白高的食物，避免辛辣刺激性食物。

胡萝卜既不回奶也不下奶。胡萝卜由于维生素含量特别丰富，所以通常女性在哺乳期还是妊娠期，都需要多吃胡萝卜，因为身体是需要维生素和微量元素，才能够正常进行代谢。对于哺乳期乳汁分泌量比较少的女性，在吃胡萝卜的同时，还需要考虑多吃其他高蛋白类的食物，比如常见的鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄花生汤等。

山楂不会回奶和下奶的。山楂不具有回奶或者下奶的功效，山楂只是单纯的一种水果，含有丰富的维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍，丰富的维生素C可以促进血管的韧性，改变微循环。山楂含有丰富的铁，还可以起到补血的作用，同时在哺乳期吃适量的山楂有助于消化功能变得更佳，口感偏甜可以增加心情的愉悦，也可以增加食欲，对于下奶或者回奶不会产生任何的影响，所以可以适量的吃，3-5颗/天都不会产生任何的影响。山楂尽量不要多吃，因为可能会导致胃酸分泌过多，造成胃部不适的症状发生。平时一定要做到均衡营养，既可以保证奶水的充足，也可以增加宝宝的抵抗力。

土豆既不下奶也不回奶。土豆在哺乳期的时候可以吃，但它下奶和回奶的效果并不是特别理想。下奶效果最理想的就是各种汤汁之类，例如鸡汤、鱼汤、骨头汤等。如果不想下奶，想回奶，这个时候就要避免汤汁的摄入，可以喝生麦芽水，效果是比较好的。最好按照医生的指导进行饮食调理，不要听信晚上的偏方和土方。

薏米的主要功效是健脾祛湿，在哺乳期的时候吃薏米既不会回奶也不会下奶。但是在哺乳期可以适量的吃薏米，因为薏米中植物性蛋白质的成分相对比较高，并且还含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维等，所以在哺乳期的时候经常吃薏米，对身体的健康还是有好处的。如果想下奶，可以多煲猪蹄汤补充胶原蛋白，多喝瘦肉汤、鱼汤、鸡汤。如果想回奶，可以用炒麦芽泡水喝。

一般认为白萝卜是下奶白萝卜富含丰富的维生素C、锌等矿物质，适量食用后，可以促进胃肠道对食物的消化吸收。另外因为白萝卜是偏凉性的，哺乳期的女性在食用的时候也不能过多的食用，以免通过乳汁代谢。刚刚生完孩子的妈妈在哺乳期可以吃一些白萝卜，白萝卜中含有的碳水化合物可以给妈妈提供更多的奶水和喂养宝宝所需要的能量，而它含有的微量元素还能够提高妈妈的免疫力，通过母乳传递给宝宝，使宝宝更加健康。注意：要注意营养均衡摄取就可以的，如果奶水比较少可以多喝点下奶的汤例如骨头汤或者鲫鱼汤等。

豆浆即没有回奶的作用也没有下奶的作用。豆浆只是对于下奶有一定的帮助，不过对于产妇来讲适当的喝些豆浆是有好处的，因为豆浆里面含有了植物蛋白、维生素B1、维生素B2、磷脂、钙等多种营养成分，所以说豆浆对于高血压、高血脂、以及动脉化等都有着防治的作用，当然对于缺铁性贫血也有防治的作用，而产妇在分娩之后容易引起贫血的情况，所以说适当的喝些豆浆，对于贫血的产妇患者来讲，可以起到调养的作用，并且比牛奶的功效要好很多。注意事项：哺乳期饮食最忌辛辣寒凉,豆浆略带寒性,哺乳期能喝豆浆,但是要少喝,喝的时候要注意不要与会回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等,以免回奶。另外如果宝宝和妈妈任一方出现肠胃不舒服的时候也不宜喝豆浆,因为豆浆中的不溶性纤维会导致胀气。

一般来说鸽子起到下奶的作用因为鸽子肉是属于高蛋白类的食物，而且脂肪含量少，所以哺乳期的女性在吃鸽子肉以后，就能够补充身体内的高蛋白质，从而具有促进乳汁分泌的作用。一般女性在哺乳期的时候，想要乳汁分泌量好，就需要多吃各种高蛋白类的食物，不但可以吃鸽子肉，还可以吃其它高蛋白质，比如常见的精瘦肉、牛肉、鱼肉，以及鸡、鸭、虾等食物。注意：在哺乳期还要多吃各种新鲜的蔬菜和水果，来补充身体的维生素和微量元素，只有在身体营养比较丰富的情况下，乳汁分泌量才稍微比较多。

在哺乳期吃桂圆是下奶的哺乳期的女性要保证饮食中有大量的营养成分，宝宝可以通过母乳摄取这些营养，而桂圆是温补水果，味道甘凉，没有毒，是补血益脾之佳的食物。而且桂圆还可以治疗贫血，神经衰弱，失眠和产后身体虚弱等症状。产后体质虚弱的女性，可以适当的吃一些新鲜的桂圆或龙眼干，既能够补心血不足，又能够补脾胃之气。建议：阴血偏虚的哺乳期妇女一般不宜食用桂圆。可能会引起口干、胎热，大便干燥等。

一般来说，黑鱼汤是下奶。黑鱼汤可以下奶，主要是因为它富含蛋白质，很容易被身体吸收，可以起到下奶的作用。不过在做黑鱼汤的时候要注意，尽量少加盐，最好是不加醋，酸的话会引起回奶，要保持良好的情绪。这个要根据每个人的体质来决定，有的人喝了牛奶，吃了猪肝和鸽子汤就会回奶。麦芽是最常用的回奶食品，因此要尽量少吃。