月经不调,月经量少

问题分析：月经量少、色黑多考虑中医的气血瘀滞，建议服用益母草和乌鸡白凤丸调理试试看
不要受寒着凉， 多休息，保持足 够睡眠情绪稳定，不要吃生冷辛辣食物，养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间

问题分析：你好，这样的情况导致的病因主要是考虑存在受凉或者是宫寒的可能性引起的。
建议你最好是去医院的妇科做一下B超排除妇科炎症的问题，注意近期不要吃辛辣和寒凉的食物，可以配合服用艾附暖宫丸治疗观察看看就可以，注意增加饮食的营养。