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肠胃不好可以吃什么做零食

性别：男

年龄：18

肠胃不好可以吃什么做零食在学校住校的平时肠胃不好经常嗳气腹痛腹泻平时饮食超级谨慎注意看到别的同学整天吃各种各样的食物很想吃又不敢吃请问有什么东西既养胃健脾又可以作为零食吃的？？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何华 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 河南省中医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况来讲，考虑是脾胃失调，自身调节能力下降所致。
建议您平时泡些莱菔子喝喝，另方面吃一个月的红豆山药粥看看，平时多动动。

杨肖云 医师 内科 极速问诊
二级甲等 邯郸市魏县中医院

问题分析：你好，存在肠胃不好症状，最好要合理饮食，三餐进食要规律，忌辛辣、油腻食物，一般是少吃零食为好，可以给予面包、瓜子花生等，生冷及辛辣食物不要吃。
注意休息及保暖，适当多喝水，三餐进食要规律，不要暴饮暴食进食后适当活动。

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可以把这些零食分成几类，一类是主食类的零食比如像饼干、面包包括一些烤馒头片等，一类是蛋白类的零食比如像煮鸡蛋，像酸奶、还有一些豆腐干、牛肉干等，一类的是蔬果类的零食比如像苹果，一类是坚果类的零食像各种各样的花生、核桃瓜子、杏仁、开心果等。
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