性别：女
年龄：31
问题分析：你好，失眠：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。必要时抗抑郁治疗。
问题分析：您好：我觉得这种情况首先得做好自我心理调节，就是在睡觉前调整好自己的情绪，把一些烦心的事儿放在一边，不要去理他。可以适当的自我暗示：“现在想也没用，解决不了根本问题，还影响睡眠，影响自己的身体健康”。另外，睡前可以喝杯牛奶以帮助睡眠。如果还不行的话可以尝试服用一点帮助睡眠的保健品。
问题分析：你好，你的情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗：一、要树立战胜疾病的信心。二、找出病因，对症治疗。 三、积极参加体力劳动和体育运动。四、及时治疗。可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果。五、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。
