性别:男
年龄:48
问题分析: 建议你烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖。建议平时安排一些体育活动,如游泳、跑步、钓鱼等。当有想吸烟的冲动时,可以用喝水来控制。当感到空腹或想吸烟时,就先慢慢地喝上一杯水。 真的觉得戒烟很困难时,可以找专业医生咨询一下寻求帮助,取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。