我妈到更年期了45现在浑身是病脑袋耳朵都响,该怎么缓解

女性想要缓解更年期的问题，可以通过饮食来调理，如含维生素E的食物、含雌激素的食物、中成药物等。一、维生素E的食物日常生活中常见的含有维生素E食物有以下几种：坚果、莴笋、猕猴桃、杏仁等，维生素E能够起到抗衰老、提升女性卵巢活性、保持体内激素平衡的作用。二、含雌激素的食物女性更年期是由于雌激素减少而导致的多种症状，可以食用一些含雌激素的食物，如黄豆、豌豆、豆浆等豆制品，在提高雌激素的同时，还能改善内分泌问题。三、中成药物中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。可以服用日常比较受患者青睐的同仁堂坤宝丸，能够有效治疗因肝肾阴虚引起的月经紊乱、 潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒等症状，安全性高，且无毒副作用，适合更年期女性服用。

更年期发热和失眠可以通过以下方法缓解：1.患者更年期出现失眠、潮热，可能与激素分泌紊乱有关。建议患者看中医内科进行中医辨证治疗。2.如果患者出现失眠、潮热、盗汗等症状，肝肾阴虚的可能性较大。建议口服六味地黄丸或疏肝解郁胶囊缓解症状。3.患者的心态也一定要调整好，保持好心情。失眠可以口服安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、蒙恬胶囊。来改善自己的睡眠，或者平时多参加一些活动来减轻精神压力，保持愉快的心情，帮助自己度过这段时期。

更年期快结束之前是会有一些症状的，比如患者之前有多汗，关节疼痛，还有脾气暴躁，如果快要结束，这些症状都是会减轻的，可以到医院去做一个雌激素水平检查，如果雌激素水平稳定就代表着更年期快结束了。

更年期综合征的主要原因是卵巢功能退化，激素水平不足，从而引起下丘脑、垂体、卵巢性腺轴的退化，出现了一系列身体不适的症状，常见的症状包括失眠、心烦，潮热盗汗，腰膝酸痛等。更年期是正常的生理变化，不用过度担心，平时需保持心情愉快，生活作息时间要有规律，进行适当的体育锻炼。若症状较为明显，可以补充雌激素来改善更年期症状，也可以通过中成药调理，如乌鸡白凤丸、益母草片、静心口服液等。其中静心口服液是心肝肾同调，可以从根源上温和调理，辅助治疗更年期症状。若患者有失眠的情况，也可以服用静心助眠口服液，它采用中医经典三步清调补，可以帮助患者获得良好的睡眠质量。

这种情况下可以多吃一些大豆或大豆制品，这些豆制品里富含着异黄酮，而这些物质可以补充人体的雌性激素，因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物，这样才能避免缺钙而引起骨质疏松的发生。

缓解更年期症状应用激素替代治疗，可以按照月经周期口服，能够正常的来月经。出现更年期的症状，主要的是由于卵巢功能衰竭、雌激素缺乏引起的。通常是更年期阶段激素分泌失衡导致的内环境的紊乱。

更年期头晕，若症状轻微，可采取心理疏导的方式缓解，若症状较为严重，可采取药物干预。女性40岁过后，雌激素水平不断下降，促使女性代谢功能障碍及自主神经功能紊乱，从而出现头晕、头痛、胸闷、心悸等自主神经性症状，严重影响患者的工作及生活。通常适当休息、改善情绪即可缓解，如果效果不佳，必要时需服用药物，可口服植物雌激素类药物，或是采用中成药缓慢调理。常用的中成药有静心口服液，具有滋阴补肾，疏肝理气、宁心安神的功效，可以有效缓解更年期头晕。此外，需排除颈椎病、高血压等疾病引起的头晕，查清原因对症进行治疗。平时也可以使用针灸、穴位贴敷等物理疗法缓解头晕，通常有不错的效果。

45岁女人更年期可以使用以下办法，具体分析如下：45岁的女人出现绝经期的情况很常见，如果出现月经失调、睡眠障碍、脾气异常、性格异常、阴道干涩、性欲低下等情况，一定要及时就诊。建议使用雌激素进行治疗，如外用、口服雌激素等。45岁的女人有绝经期的征兆，家人要了解这个年龄的情况。此外，女人也要注意自己的情绪，不要在绝经期就对家人发火，要有节制。

更年期出现心烦、易怒、情绪不稳等症状，通常与女性肝火旺盛、肝脾不和有关。女性平时可首选润燥降火的食物进行滋补，遵循医生指导配合舒肝清热的药物调理，可起到不错的缓解效用。草莓、软柿、莲藕、阿胶枣等，均有润燥祛火的功效，对于肝火旺盛的女性身体调理是不错的选择；加味逍遥丸作为一剂中成药，可适用于女性肝脾不和、肝火旺盛的治疗。如北京同仁堂加味逍遥丸，该药物由薄荷、白芍、当归、栀子、牡丹皮等中药配伍，诸药合用有舒肝清热、健脾养血的疗效，可有效缓解女性更年期引发的五心烦热、月经不调、失眠易怒等症状。

可能有点神经衰弱，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。