性别:女
年龄:35岁
有没有好的治疗方法
问题分析:如果您不是很严重的话,就不建议您做任何处理了,注意控制走路的姿势就可以了。O型腿的矫正方法包括:手术、整骨手法、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、正O矫正鞋垫等。
问题分析:稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。