性别:男
年龄:44岁
问题分析:您这样的表现,与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏等都有关系的。注意保证充足的蛋白质、维生素,饮食上可以多吃点胡萝卜、菠菜、牛羊猪肝、香菇、黑木耳等。也可以自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝,另外,保持规律的生活作息,不要经常熬夜,饮食上不要吃白糖。