问题分析:您好,根据您的描述,手淫在青少年中是比较普遍的一种现象,是随着青少年的身体发育,自然而然出现的,您不要有什么心理压力,超过一定的限度会引起中枢神经系统处于兴奋状态,致使头脑昏沉,体力下降,引起失眠、注意力不集中和记忆力减退等各种不适的症状,所以您只要循序渐进地戒除手淫,口服中成药六味地黄丸调理,您的记忆力就会逐步改善的。
第一,要合理宣泄精力,积极参加各项有益的学习、娱乐和体育活动,第二,做好卫生保健,避免生理刺激,第三,每天出现困意再上床,早上醒来之后不恋床,不给手淫留时间,第四,不阅读不健康的音像制品和书刊,第五,情况比较严重的话必须求助于心理专科医生,祝您健康成长!