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您好！ 我从小有相当严重的偏食习惯，平时食用植物类，尤以豆

性别：男

年龄：21

您好！ 我从小有相当严重的偏食习惯，平时食用植物类，尤以豆类为主，最近，听说豆类植物含天然雌性激素，男性长期食用将影响到男性特征，我对此很恐惧！请问，这是否属实？并有何解决办法？再请问有哪些植食物类物质含天然“雄”激素？谢谢！！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李永 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 潼南县人民医院

问题分析：这位朋友你好!长期吃豆类对人体无危害,这天然雌性激素对男性作用不大.

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雌性激素的食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
雌性激素是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，具有广泛而重要的生理作用，还有对内分泌，心血管代谢，骨骼的生长和成熟有着重要的影响。任何食物都不是真正有雌性激素，而是具有平衡雌性激素和双向调节的作用。大豆和豆制品中含有异黄素，维生素D，牛奶，鱼和富含有锌的食物，如牡蛎，海带，豆类，芝麻，奶酪。这些食物对于平衡调节雌性激素都有一定的作用。
雌性激素低的表现
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
表现为月经量少，并且月经时间比较长，不容易干净，主要是由于雌激素水平降低，内膜修复的能力也会下降，这样月经就会淋漓不尽，还表现为皮肤会粗糙，弹性下降，而且肤色暗沉。雌性激素降低，对性生活兴趣会降低，甚至有人会出现性冷淡的表现。
雌性激素高的症状
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
雌性激素高的症状第一是肥胖。肥胖者脂肪过多，会增加雌激素的储存，或让雄激素更多地转化为雌激素，从而导致体内雌激素水平变高，作用时间延长。第二月经失调：雌激素参与月经周期的形成。卵泡期，雌激素水平升高，促使子宫内膜增厚。如果月经来潮前雌激素过高，会影响子宫内膜正常剥落，月经也不会来潮。
雌性激素药有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
雌激素类药物包括半合成类雌激素如炔雌醇，尼尔雌醇等。合成类雌激素包括乙烯雌酚等，还有一些天然雌激素如雌二醇，雌酮，雌三醇等，这些都是雌激素药物中的主要成分。过多过量服用雌激素药物会对身体造成严重影响。
含雌性激素多的食物有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
雌激素类食品，以豆类及其制品为主，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡，和橙汁等食物中，雌激素含量也很多。还要在大夫指导下适当补充雌激素，单靠食物不能起到治疗作用。
含雌性激素多的水果有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
含雌性激素多的水果有木瓜、芒果、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子。补充雌性激素的食品主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。特别是富含于大豆及豆制品中。
喝豆浆可以增加雌性激素吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以增加的，因为大豆当中含有的黄酮素就是雌性激素。有对比实验表明西方人对牛奶的吸收更好，而东方人对豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆能够增加女性的雌性激素的含量，还有乌鸡、鱼类这些高价值的营养物质，对于女性来说都是非常好的补品。
什么食物含雌性激素最多
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，雌激素是由女性的卵巢周期性分泌产生，在排卵期的时候，雌激素会达到最高水平，从而刺激导致卵子从卵巢上排出。
怎么改正宝宝偏食的坏习惯
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
首先家长要做好榜样的作用，以自己良好的饮食习惯和行为来影响宝宝，让他跟着自己学习。父母是孩子的老师，尤其在幼儿期，家长的一言一行都直接影响孩子的心理和成长。合理的指导和安排孩子吃主食，并且合理安排孩子吃零食的时间和数量，培养孩子定时吃饭的好习惯。
怎样增加雌性激素
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
增加雌性激素的方法有很多，主要通过饮食和药物进行调理，饮食上可以食用豆类，其中含有黄酮体和雌性激素，对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。例如鱼肉、鸡肉，适当的多吃一些豆制品，像豆浆，豆奶等食物。这些食物里含有丰富的雌激素，经常食用有增加体内雌激素的含量。在用饮食和药物调理治疗的同时应保证心情舒畅，不要熬夜，合理营养饮食，注意休息。
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