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小腿突然变粗 不知道是肌肉受损

性别：男

年龄：24

小腿突然变粗
不知道是肌肉受损
长肌肉了还是血液循环不好
本人运动不多 有几天运动增多 小腿突然变粗
先是又硬又粗
后来经常酸胀
再后来早晚粗细软硬变化很大
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙天文 主治医师 极速问诊
个人诊所 伊春市伊春区孙天文口腔科诊所

问题分析：你好，如果突然间腿部变化明显，那么应该到医院由医生面诊检查，然后对症治疗。

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可以对小腿部位进行传统的中医手法按摩，或者外敷活血化瘀的膏药，还可以在小腿部位进行针刺，艾灸，理疗仪烤电或者穴位中药离子透入，也可以进行足浴，每次20分钟以上，这些方法都可以促进小腿部位的血液循环。
身体血液循环不好怎么办
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通常情况下，身体血液循环不好可以通过运动、休息、泡脚等来改善。具体情况分析如下：女性的血液循环不良会对身体产生很大的影响。有可能会有手脚发冷、脸上长斑、痘痘等情况。男性的血液循环不良会导致身体容易疲劳，经常感到疲惫。改善血液循环一是要多休息，要保证好的睡眠。二要有足够的运动时间，一天至少要跑半个多小时，多跑几次。保持步行时间超过一小时。另外，每天晚上可以用热水泡脚，但不要超过40℃，最多只能泡30分钟。洗澡也可以，最多二十分钟。
血液循环不好的症状有哪些
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血液循环不好常见的症状有四肢冰冷，偶尔可以出现发麻，头疼，头晕，嘴唇发绀等。血液循环不好可能是由于局部有血栓、动脉粥样硬化或者心脏疾病，肾病，高血脂，糖尿病等。
吃什么长肌肉最快
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尽量吃些天然食物，多吃些肉类，补充蛋白，鱼类鸡蛋牛奶，粗米，燕麦，菠菜，西红柿胡萝卜等。降低身体脂肪含量，还会更容易练出肌肉，而且肌肉会更好看。训练以后要加餐，补充蛋白质和碳水化合物可以帮助肌肉恢复。加快新陈代谢，重建能量储备。
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血液循环不好的症状，主要表现为手脚冰凉。另外有麻木抽筋特别是腿部。在过度活动后腿部变得过于疲劳和疼痛。还会出现脸色苍白贫血，白血病，这些都是流通不佳的主要症状，身体往往还有麻木和压痛的感觉。
如何促进小腿血液循环
曲中玉副主任医师
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促进小腿血液循环可以注意休息、适当运动、使用药物。患者需要注意休息，避免劳累，同时避免长时间坐立或行走。也可以适当的进行体育运动锻炼，能够促进小腿的肌肉的收缩，达到促进小腿血液循环的目的。患者也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，可以口服活血止痛胶囊，来促进血液循环，缓解局部不适的症状。患者如果症状比较严重，需要及时就医，以便进行对症治疗。
如何改善小腿血液循环
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妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
促进小腿血液循环，光靠手按摩只是迫使血管流动，如果想从根本上改善现状，建议可以进行定量的慢跑，快走也可以的，关键是一定要定量及坚持长时间孕妇，慢跑建议每天坚持20分钟，快走需要35分钟，注意要一次性完成，不能用累积的方式进行。这类运动有助于强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，可帮助加速血液循环，预防腿部肌肉松弛。
腿血液循环不好的症状有哪些
曲中玉副主任医师
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通常情况下，腿血液循环不好的症状有颜色改变、水肿等。具体情况分析如下：颜色改变：如果腿血液循环不好，患者的患侧肢体多颜色苍白，局部寒冷，如果是静脉血栓形成，下肢可能呈暗红色，严重时变成黑色。水肿：患者可能因为腿血液循环不好，导致下肢明显水肿，并且多为凹陷性水肿，常发生于单侧下肢。如果出现了以上症状，应及时到医院进行治疗。
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管住嘴，迈开腿，坚持吃核桃仁，黑木耳等清理血管垃圾，降低血粘度的食物。可能由于进食重口味儿，血液黏稠，血管内的垃圾阻塞等导致，平时可对手足进行局部按摩（如，双手对握；手对脚心进行揉搓，增加摩擦）。
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去医院的血管外科做下检查，必要时做下肢血管的彩超检查，检查一下有无下肢静脉血栓、斑块形成或者静脉瓣功能不全的情况，确诊病因后进行相应的治疗。多注意休息，避免久站久立，饮食要注意清淡，低盐低脂饮食，多运动，促进血液流通。可以配合针灸按摩。
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