性别：女
年龄：62岁
问题分析： 您好，树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。?纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话。要保持脊柱的正直。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
问题分析：你好,考虑主要是颈椎病和颈椎间盘突出引起的症状,急性期应该做做理疗,按摩,针灸,,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛后期可以选用颈托自己回家治疗,如果症状加重出现手感觉失常的情况可能需要手术治疗,平时应该注意避免颈部活动过大,避免外伤,不能在床上看电视,睡觉枕头选择要合适,应该垫于脖子之下不是后脑.
