性别:女
年龄:33
问题分析:孕妇应参加适度劳动,平时饮食要含有充足的水分, 多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量, 早晨起床后 ,先喝一杯凉开水,养成定时排便习惯
问题分析:孕妇便秘.可能是怀孕了吃的食物过于精细的原因,食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果,以及饮水少,都有可能造成便秘. 1、饮食中必需有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜瓜果和水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、要适度吃些粗粮。、