性别:女
年龄:48岁
想了解48岁女人该如何进行延缓衰老
问题分析:平时可多食鱼类、西兰花、冬瓜、肉皮等食物,经常补水、保湿,做一些养生、SPA、瑶浴、经络调理按摩等,都有助于延缓衰老你好,在饮食要充足量的优质蛋白质,合理补充富含蛋白质,氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和维持,优质蛋白质,如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等。