运动后小腿骨头疼

运动后小腿骨头疼我初三，男生以前体育成绩一般，身体偏胖。寒假过后训练了两天之后就又开始有这种现象，寒假前体育课也出现过这种先现象，而且是越运动越疼歇几天就好很多。所以整个假期为了修养好没有再训练。本以为歇一歇就好了但是刚开学就又疼了，小腿骨一按就痛，是小腿中上部痛。右腿比左腿严重。是运动量过大么？还是其他可能的原因需要去医院看医生么，我快体育中考了，要减少运动量似乎不太可能是传说中的骨膜炎吗，怎么缓解呢？多长时间可以恢复,我四月底要体育中考，现在可以参加训练吗？如果不能，那多长时间才可以参加训练呢？