便秘多年很困扰怎么办啊

便秘可以通过改变饮食习惯的方式来进行调理。1.首先在饮食上可以吃纤维含量丰富的食物和蔬菜水果，平时多喝水，养成定时上厕所的习惯。2.如果还没有改善可以用一些益生菌调理肠道菌群，口服一些促进排便的糖。3.如果便秘反复发作，可以到医院进行相关的检查，找到便秘的原因，然后对症治疗。

便秘已经花了很长时间，现在口臭出现了。这和便秘有关。引起注意的原因是胃肠功能障碍和胃肠动力差。这与缺乏体育锻炼和不合理的饮食有关。注意多喝水，多吃容易消化和富含维生素的食物，多吃纤维素含量高的食物，如红薯、玉米、各种蔬菜、水果等。

跟长期不规律生活和饮食，要养成规律排便习惯，不吃辛辣油腻食物，饮食清淡，口服通便药物，糖尿病需要在医生指导下口服降糖药，同时需要饮食控制，加强运动锻炼，定期监测血糖就可以。

一般情况下，多年严重便秘建议行结肠镜检查、调整饮食结构、适量运动锻炼、.养成每天定时排便的习惯，以及药物治疗等。具体分析如下：通常来讲，对于多年严重便秘的患者首要需要行结肠镜检查，排除直肠肿瘤等肠道器质性病。之后要调整自己的饮食结构，多吃芹菜等粗纤维食物，多吃新鲜蔬果，可以喝蜂蜜水、吃香蕉帮助排便。每天适量运动锻炼，促进肠胃蠕动。还可以每天早晨定时排便，给身体行成排便的意识。若其他方法都无效，可在专业医师建议下，遵医嘱服用调节肠道菌群和促胃肠动力药物。

如果出现有口臭多年胃胀和长期便秘的情况，建议可以去当地正规三甲医院去挂消化内科，可以进行一个胃镜的检查，或者是可以化验一下大便，或者是可以进行一个x线的检查。这段时间注意清淡的饮食，先服用一些缓解胀气的药物，来缓解症状。

孩子长期便秘拉不出大便的话，可能是营养吸收不全面，也会影响孩子对营养的吸收。儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，再加上平时吃饭偏食，膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘拉不出大便。儿童便秘拉不出大便不能乱用药，可以给孩子补充益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道运动，从而改善便秘拉不出大便症状。还可以多吃点儿香蕉，喝点儿蜂蜜水会好一些。

产后便秘可能与你长时间卧床、运动量少和肠道蠕动减慢有关，便秘主要是排便习惯和生活习惯的问题。便秘的治疗应该从调节饮食和生活习惯开始。每天早上喝一杯白开水，平时多喝水，喝水时适当加蜂蜜，多吃新鲜水果和蔬菜，禁止吃辛辣刺激的食物，注意休息，每天养成定时大便的规律。或者及时到医院就诊，进行适当的检查，明确具体原因后进行针对性的治疗。

小孩严重便秘可考虑用药治疗，宝宝胃肠能力较弱，建议使用相对温和的中药制剂来调理，注意搭配饮食习惯调整。小孩便秘常见于功能性便秘，多与饮食不合理、生活习惯不良等因素有关。由于孩子消化系统发育尚不完善，肠道内菌群含量较少，可能会受到内外因素刺激，使肠道菌群失衡而加重便秘。四磨汤具有调节肠道菌群的效用，适量服用有助于提升肠道内有益菌群含量，增强肠道消化功能，缓解便秘。同时，该药物还可改善胃动力、帮助消化，整体药物安全性较高，适宜于孩子服用。如果孩子大便干结，平时可以多吃些纤维素含量丰富的食物，如芹菜、玉米、南瓜等，也有利于辅助调节便秘。

考虑到孩子可能没有被很好地消化的问题，存在便秘不适的问题，并且这与儿童的不合理喂养有关。它可能是功能障碍的结果。建议有针对性地进行体检，以确定具体情况。需要及时使用药物进行修复和调理，然后还可以进行仔？？细的针灸按摩，以清除调理。

出现痛经的话，需要多喝热水，平日里要少吃一些寒性或者说冰冷的食物。出现便秘的话，平时吃饭要避免辛辣要有一定的忌口。有贫血的话可以多鸡蛋瘦肉和鱼类，口服补血口服液。