男人肾虚晚上睡觉出汗，早泄，这是怎么回事，吃什么东西能调..

男性由于其特殊的生理特点，容易出现肾虚的情况。所以主要是选择一些补肾功效的补品或者食材。平时可以多吃一些大枣、牛肉、羊肉、韭菜、狗肉、猪肾、桑葚子、枸杞子、海参、燕窝等。此外，可以口服左归丸、右归丸、三肾丸等一些补肾的药物。

男人肾虚可食用一些补肾食品，如动物肾脏、牡蛎、牛肉、鸡肉、海参、鲍鱼、贝类、豆类、谷类、山药、黑芝麻、樱桃等。阳虚便秘者可以食用补温通便的食物，阳虚泄泻者宜食补温止泻食物。肾阴虚患者宜清淡，远肥腻，需少食葱、姜、蒜等辛辣食物。

男人肾虚可以通过服用补肾的中成药来改善。肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病失养、年老体衰等有关，肾虚的患者可表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等，肾精是贮藏于肾中的能量源泉，所以要想补肾，根本办法是要补肾精。在药物方面可以选择八子补肾胶囊，采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，既能补肾又能抗衰，对男性肾虚有对症治疗的效果。另外，在平时要注意规律作息，注意休息，避免过度劳累，平时不要憋尿；平时要多进行运动锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等；规律饮食，建议低盐饮食，但应注意均衡营养。

肾虚可以多吃补肾补气血的食物，比如红枣枸杞山药党参白茯苓等药材，黑豆黑芝麻等黑色素食物，另外多吃蛋白质丰富的海鲜牛奶等均有效果。根据人体吸收的问题还可以通过汤水滋补一下。

男人肾虚可以吃有滋阴补肾过补肾壮阳的食物，比如葵花籽、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、板栗、核桃、松子、蚝、虾、蟹等有利于增强性功能，这些都能起到补肾功效。还可以遵医嘱使用六味地黄丸、肾宝片等药物进行补肾。在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。

男人肾虚时，可以吃以下几种水果：肾虚是指肾脏精气阴阳不足的表现，患者可以吃一些补肾的水果，桑葚可以入药和食用，中医认为桑葚味甘酸，入心、肝、肾经，具有活血补肾、滋阴补阳的功效；其次，黑葡萄中不仅含有钙、磷、铁等矿物质，还含有多种人体必需氨基酸，具有滋肾补虚、补气养血的功效，患者也可以适量食用，不必过于担心。

一般情况下，男人肾虚可吃下列水果：1.黑加仑：黑加仑营养价值比较高，有降低血脂的作用，还能抗氧化，增强免疫能力，有助于改善肾虚的病情。2.葡萄：葡萄中含人体必需的多种氨基酸，可以起到补气养血作用，能益肾养肝，还可改善睡眠质量和记忆力。3.桑葚：桑葚有补血、滋阴之功效，能生津润干，适用于肝肾亏虚之人。

通常情况下，男人肾虚食补吃黑芝麻、桑葚、核桃仁、黑豆等好。1.黑芝麻有滋润肝肾、滋润补血的作用，可以滋润五脏、减缓衰老。减轻皮肤干、干咳症状。2.桑葚可用以医治心烦失眠，减轻晕眩耳呜、肝肾损害病症。3.核桃仁治疗牙齿松动，腰膝绵软，有补血养血，干躁止咳化痰作用。用以医治虚寒性咳嗽和哮喘病。4.黑芝麻富含充足的碳水化合物和营养元素，可以补虚黑发，清除人体内的自由基。

一般情况下，男人肾虚腰疼，吃补肾的药物以及补肾的食物补得快。具体分析如下：1.补肾的药物：男人肾虚腰疼，可以在医生的指导下吃补肾的药物，如六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸、河车大造丸、生脉饮等。2.补肾的食物：男人肾虚腰疼，在平时可以多吃补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、海带、蘑菇、黑豆、羊肉等。

男人早泄吃多是与肾虚体弱有关。可以通过中药来进行食补。另外还要注意锻炼身体，增强体质，如果严重可以到正规的医院进行一个全面完整的检查，查明病因，找到病灶才能对症用药。