尿频，尿急，腰困，夜尿多，没精神，四肢无力等等

问题分析：引起尿频尿急的原因很多，归纳起来有如下几种： (1)尿量增加(2)炎症刺激(3)非炎症刺激(4)膀胱容量减少(5)精神神经性尿频可伴有尿急等症状。
泌尿系感染的预防 ：1．保持阴部清洁。 2．注意性生活卫生。 3．防止尿液满留。 4．清除入侵病菌

问题分析：你好！具你的叙述分析考虑你的情况可能是泌尿系感染的情况，注意多喝水，促进代谢产物的排泄。
建议你到正规医院做尿、血常规、肾B超检查，进一步明确原因及时对症治疗，注意休息，注意个人卫生，内裤经常换洗晒太阳，不得混洗，防止交叉感染，注意少吃生冷辛辣刺激性食物忌酒烟等，多吃新鲜蔬菜及水果，注意体育锻炼，增加机体免疫力，祝健康。