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女人应该怎么样去保健

性别：女

年龄：28岁

女人应该怎么样去保健
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘爱华 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：女性在进入30岁以后机体功能往往逐渐减退，出现面部色斑、皮肤发黄、面部不红润、细纹也会慢慢的出现，卵巢功能逐渐衰退，更年期的时候往往出现植物神经紊乱，一般平时注意保养的会减缓衰老。
平时注意休息保证充足的睡眠，不要吃辛辣食物、多吃蔬菜水果，经常吃补血的食物如，大枣、阿胶、核桃、黑芝麻、黑木耳、桂圆等，同时进行面部保养，避免辐射、太阳照射。

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