性别:男
年龄:24岁
遇到事情,总爱紧张!!
问题分析:首先多和朋友沟通你内心的想法 每次遇到事情,总结一下,到底怕的是什么 减缓: 仔细想象要遇到的事情,包括每一个细节,尽可能想到各种情况及自己的反应,想象要细节化,越真实越好。可以有效减轻紧张情绪 另外,你要多运动,尤其是参加一些集