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晚上睡觉紧张，担心失眠而失眠，睡觉太阳穴紧张，晚上...

性别：女

年龄：20岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
晚上睡觉紧张，担心失眠而失眠，睡觉太阳穴紧张，晚上两点后才能入睡
曾经治疗情况和效果：

曾经服用4颗右佐匹克隆片，每次半粒，走出失眠困境

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王洪生 主治医师 精神科 极速问诊
二级乙等 上海民政第二精神卫生中心

问题分析：现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用
1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.(4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。
吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

王茹阔 精神科 极速问诊

问题分析：你这种情况是胆子小，过度恐惧引起的强迫症
你越是感到害怕就会更加的关注，我们可以通过心理疏导进行全方面的矫治

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