腰疼，三年前腰扭伤，今时轻时重

问题分析：你好这种情况可以采用理疗、针灸进行治疗的，可以配合中药进行治疗的。注意不要劳累和着凉等。

问题分析：腰肌劳损的治疗： 1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。 3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。 4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。

问题分析：你好，你的情况是属于慢性的情况了，一般是有反复发作的情况的，你的情况最好是正规的按照疗程做治疗。另外需要看是否有腰椎病的情况。