宝宝快三岁了吃饭不积极而且爱吃零食求解决方案

3岁宝宝由于正处于营养吸收发育的关键阶段，常会因为饮食不当、腹部着凉等因素引起不爱吃饭的情况。对此，家长可通过调理日常饮食和药物治疗两个方面来改善宝宝不爱吃饭的问题。日常饮食：孩子有不爱吃饭的情况，家长可以从饮食上入手。首先需要避免让宝宝吃油炸类的食物，也不要吃太多的冰激凌之类的甜冷饮品。注意在吃饭前，不要让孩子吃太多零食，避免过度加餐。平时可以适当给孩子吃一些山楂、酸奶等食物，可以起到开胃消食的作用，利于增强宝宝食欲。药物治疗：中医认为，宝宝出现不爱吃饭的情况，多与脾胃不和有关。因此，家长可选择具有健脾益胃功效的药物进行调理，如薏芽健脾凝胶。该药中含山药、大枣、薏苡仁、白扁豆可从根源健脾；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）可健胃消食，常用于改善孩子不爱吃饭、积食、腹泻、腹胀等症状。药物使用后，可有效调理宝宝脾胃功能，增进食欲。

三周岁宝宝不爱吃饭可能与宝宝脾胃不适有关，建议家长可通过调理脾胃的手段来改善孩子不爱吃饭的问题。脾胃主运化、通降，一旦脾胃功能失调，运化通降能力下降，宝宝腹中食物难以消化吸收，就容易出现积食的情况，此时宝宝会发生食欲下降、打嗝有酸臭味等症状。家长可选用小儿健脾药物进行调理，如小葵花小儿麦枣咀嚼片，该药由山药、麦芽、大枣、山楂制成，具有健脾益胃的功效，能够帮助调理宝宝脾胃，提升其对食物的消化吸收功能，改善积食、不爱吃饭的情况。

宝宝出现不爱吃饭的问题，考虑是脾胃虚弱导致的，也可能是营养不良引起的，不同原因采取的治疗方式也是不同的。如果是脾胃虚弱引起的，家长可以给宝宝服用健脾的药物，例如小葵花小儿麦枣咀嚼片，它是由药食同源的麸炒山药、大枣、净山楂、炒麦芽制成，其中大枣和山药具有健脾开胃的作用，药效温和，非常适合宝宝服用。如果是营养不良引起的，特别是缺乏微量元素，那么建议家长带宝宝查微量元素，补充缺乏的微量元素，多见的如缺锌、缺维生素B等。

妈妈用手掌的掌面或四指的指面放于宝宝腹部，按顺时针的方向摩腹5～10分钟。按摩的手法应轻重适宜，速度均匀，以宝宝感觉舒适为度。宝宝不爱吃饭，家长应该做出积极的引导。此时应该禁止孩子吃零食，在孩子的饮食上，不应该过于在意，每天应该变着花样地给孩子做食物来提高孩子的吸引力。此时要养成孩子一日三餐的好习惯，可以适当地给孩子吃些水果。每天在饭后要带孩子参加户外活动，促进消化吸收。

3岁宝宝不爱吃饭可能跟肠胃功能紊乱、缺乏微量元素和脾虚等有一定关系。 有些宝宝喜欢吃各种零食、甜品或者是凉的东西，而宝宝3岁的时候肠胃还很娇弱，长期混乱进食会导致肠胃功能受到损伤，宝宝也就不爱吃饭。家长要注意调整宝宝的饮食。 部分微量元素的缺乏也会让3岁的宝宝不爱吃饭，比如铁、锌、铜等。这些微量元素的缺乏会导致宝宝味觉变差食欲下降、厌食等，所以宝宝不爱吃饭家长最好查一下宝宝的微量元素，及时给孩子补充。 脾是营养中转站，负责食物的运化，脾虚会让宝宝消化不好，食欲不振，即使是再丰富美味的菜也无法引起宝宝的兴趣。因此宝宝脾虚不爱吃饭的话首要任务是帮宝宝补脾。补脾建议使用专门的补脾产品，如小葵花芪斛楂颗粒，是一款纯中药成分的帮助宝宝补脾扶正的产品，药效温和，3岁宝宝也可安心服用；它的主要成分是黄芪、石斛和山楂，主要起健脾益气、开胃化积的作用。当脾虚调理好之后，3岁的宝宝自然就爱吃饭了。

宝宝不爱吃东西，主要是因为食欲不振。进行调理。平时，要注意根据宝宝的食欲给宝宝一些喜欢的食物，平时要注意不要让宝宝吃零食，养成健康饮食的好习惯。平时可以做一些有趣的食物吸引着让孩子吃。

考虑有可能还是与消化不良有关系，肚子胀，首先要控制孩子看电视的时间，可以转移孩子的注意力，多带宝宝到户外活动，如果食欲持续的不改善也可以服用助消化的药物或者是配合做小儿推拿按摩，对宝宝的症状改善会有帮助，多带宝宝做一些有益于开发智力的游戏，分散注意力。

孩子脾胃虚弱，就会出现厌食、不爱吃饭的现象，应停止继续喂食零食，禁止暴饮暴食并配合使用补脾健胃的药物进行调理。 首先，如果孩子吃巧克力、蛋糕这些比较多的话，容易影响到食欲，建议要把这些零食和甜食停掉，让孩子专心地把有营养的一日三餐吃好。 其次，有些孩子有暴饮暴食的现象，一次性吃地比较多，容易积食，可能会导致食欲变差、厌食，对于这种情况家长要控制孩子的饮食，不要一次性喂养过多。另外，孩子本身肠蠕动的能力和消化能力都会稍微弱一些，所以容易食欲不佳。 针对不爱吃饭的孩子，可以补充一些肠道的益生菌，或补脾健胃的药物来增强消化能力。比如小葵花芪斛楂颗粒，由11味中药组成，可以多靶点整体调节机体免疫功能，有补脾扶正、改善脾胃虚弱和脾失健运、益气固表、调节免疫、增强体质等功效，对治疗儿童厌食、偏食、不爱吃饭有很好的作用。

宝宝不爱吃饭，跟多方面因素有关系的，带孩子去医院做一个全面的健康体检以及微量元素的检查，检查出来的结果，针对性的对症治疗，宝宝的饮食要品种多样化一些，可以促进孩子的胃口。

除了饮食习惯不好之外，有可能是孩子缺锌的表现，给孩子查一下微量元素，如果是缺锌，一定要及时的在医生的指导下进行补充缺锌，会引起孩子挑食的，挑食会导致营养不均衡，影响发育。