性别：女
年龄：61岁
问题分析：你好，滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。滑膜炎应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。一般西医采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情。
追问：股四头肌在那个部位？怎样锻炼？
追问：周林频谱仪对治疗骨滑膜炎有没有效果？
回复：股四头肌位于大腿前面，由四块肌肉组成，具体的练习方法是平躺在床上，将两腿伸直，手放在身体的两边。每次练习一条腿的股四头肌。绷紧大腿上方的肌肉，同时尽量伸直膝关节，使大腿的后侧尽可能地贴近床面，坚持5秒钟，然后放松，休息5秒钟。每条腿重复练习10次。
