性别:女
年龄:26
问题分析:你好,根据你的情况分析 1.猫伸展式。主要是使脊柱活动,使腰肌放松。 划船式 、 船式等加强腹部腰部力量。骨盆前倾时,会造成腹肌的松弛和腰肌的僵硬,弹性减少,所以应该指导其2.加强腹肌以及腰肌力量的体式。 3.蹲式,花环式以及其他前去的体式, 患者现在练习前去的体式很痛苦,循序渐进的练习,当患部得到缓和的运动后,会慢慢缓解的。4.鸭行式,腿旋转式、自行车式,主要是活动髋关节。 可以先练习以上体式,待一段时间以后再适当加减其他体式。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
问题分析:你好,这最好及时检查,结合医生矫正,注意局部卫生,防止感染的,平时饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
问题分析:你好,根据你的情况分析 1.猫伸展式。主要是使脊柱活动,使腰肌放松。 划船式 、 船式等加强腹部腰部力量。骨盆前倾时,会造成腹肌的松弛和腰肌的僵硬,弹性减少,所以应该指导其2.加强腹肌以及腰肌力量的体式。 3.蹲式,花环式以及其他前去的体式, 患者现在练习前去的体式很痛苦,循序渐进的练习,当患部得到缓和的运动后,会慢慢缓解的。注意正确坐姿,避免久坐,每坐1小时就起身活动站立时挺胸、缩小腹,使用后背式包包,将骨盆重心后移。