我是一个爱做梦的人，多半梦很虚假，但有少数梦又很真...

经常失眠多梦的患者，可以通过饮食、改善睡眠环境、药物等综合调整。饮食方面，晚上睡前可以喝酸枣泥水，可以帮助睡眠。晚餐可以用百合、红枣、莲子煮粥，有养心安神、助眠的功效。为保证安静舒适的睡眠环境，避免在嘈杂、混乱的环境中睡觉。如果以上方法对调节睡眠无效，可以在医生指导下服用对症药物安神助眠。如果担心西药的副作用，可以先选择中成药，比如百乐眠胶囊。如果中药效果不明显，也可以在医生指导下选择镇静剂，如艾司唑仑、阿普唑仑等调节睡眠的药物。睡眠好转后，要及时减量停药，防止对药物产生依赖。

生孩子可以说是最痛苦也最甜蜜的时候了，顺产的疼痛级别是人类疼痛级别中最高的十二级，而骨折则是六级，基本上可以说是无法想象的一种疼痛了，因为在生产过程中会有肌腱撕裂的过程，再加上第一胎，可以说是一种无法忍受的疼痛了。

假孕就是没有怀孕，血hcg检查与尿检都会是阴性，而且b超检查宫腔无孕囊，如果是真孕则血hcg检查大于参考值，同房2周后尿检会是阳性，怀孕40天后排除宫外孕b超检查宫腔会有孕囊。如果月经推迟10天，那可以通过血hcg检查与尿检确认是否怀孕，如果是怀孕则b超检查确认是否是宫内孕。

对一些患者来说，跑步有助于改善失眠，但不能说跑步可以治疗失眠。失眠的原因很多，所以失眠的治疗分为很多方面。这是综合治疗过程。跑步加速身体的能量消耗，尤其是睡觉前。这种情况反而会影响睡眠。如果是睡眠障碍患者，白天多运动，身体会有点疲劳，可以睡觉。睡觉前跑步，这种情况对睡眠不好。养成良好的睡眠习惯，平时服用安神补脑的中成药来调节睡眠。最重要的是放松心情。这对改善睡眠更重要。

健身会失眠的方法如下：一、健身失眠可能是患者运动量过大、过度疲劳，并且脑细胞过度兴奋导致。建议患者运动时需注意避免运动过量，进行一些柔和舒缓的运动。运动量需要循序渐进，逐渐加量。二、有可能是患者本身是神经衰弱、极度虚弱的人群，此类人群可能不适合去健身房进行比较大量的运动。建议以安静休息为主，如果一定要运动，一般是散步或者慢跑。

脑炎病人以后多留有偏瘫失语健忘、精神障碍等后遗症，随着一些新的抗病毒药物的推出，目前只要治疗及时一般均能治好。但治疗不及时或治疗不当，仍可有后遗症，后遗症在半年甚至数年后，经过综合治疗仍能逐渐恢复。

打完瘦脸针不可以吃辣。建议患者注射瘦脸针一个月后再吃辣，过早吃辣可能会引起炎症反应，还可能会降低药效。注射瘦脸针后防止吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。瘦脸针注射后吃辣容易引发感染打完瘦脸针之后，之所以不能吃辣，还有一个原因是吃完辛辣食物之后，身体会因为燥热而产生汗水。而人体皮肤表面又有很多细菌，如果汗水夹杂着细菌流到了打完瘦脸针后未愈合的切口，那十有八九都会引起细菌感染。注意饮食，以清淡为宜，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。

宫缩是有一定的节律性，宫口开到10公分就可以生产了，宫缩不够，宫口难开，如果想顺产要慢慢等或者遵医嘱使用缩宫素从临产到子宫颈口开全的一段时间，初产妇平均11-12小时，经产妇只需6-8个小时，第二产程初产妇只有1~2个小时，经产妇半个小时。

先想要清除烟毒，戒烟是必须的。戒烟后慢慢烟毒自然会排出体外。另外也可以通过食物来帮助肺部清理烟毒，比如一些润肺的食品。需要充分的休息，保证足够的睡眠，进行适当的运动。

人都会做梦，这是一种生理现象，一般一晚上会做4次梦左右，有的能记住，有的梦记不住。前半夜梦少，后半夜做梦多，喜欢做梦或者做梦次数太多可能和精神压力比较大，以及体质发生了问题有关，阴虚火旺，心肾不交，心脾两虚都会引发做梦。